セルフケアしてますか？

私はワークアウトの前後にかならず何かしらのケアを入れています。面倒だなと昔は思ってましたが、50歳にもなるとケアは大切（年齢関係なく必要かな）

運動後の簡単なストレッチなどは、翌日の身体の疲労感もかなり改善されます。

この数年はセルフケア関連の商品も進化して、なにかしら触れる機会も増えた方も多いと思います。

今の一押しは「ハンドマッサージガン」、色々な種類が販売されていますが、私のおススメは” ハイパーボルト“　スタジオにも設置していますので、体験くださったお客様も多いと思います。

以前のハイパーボルトより、より持ち運びが楽になった”ハイパーボルトGO“が登場しました。値段もお手頃な価格に変更

ストレッチポール、フォームローラー、ビースティボール、フロッシングバンド等、色々なセルフケアグッズはスタジ三河にて体験できるようになっています。

私には何が合うのか、何が必要なのかなど

スタッフにお聞きください。

きっとお気に入りのセルフケアグッズが見つかるはず。

ストレッチやケアなど、実はちゃんとできていない人が意外と多いんですよ。ただ、なんとなくのイメージ、動画など真似ていても、正しく行えなければ意味がありません。身体が自然に動く状態に戻すのがケアですよ。

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